魚づくし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.7kg 39.5kg 0% (あと5.2kg) 157cm 44.7kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 平均

2016年11月17日

  • パンクッキー

    朝は、スーパーのいわし酢漬け、めだまやき、チョコレートデニッシュ、ヨーグルト、ビスコ、もらいもののクッキー類のお菓子


    昼は、魚の煮込み、ツナサラダ、ポタージュ、カボチャの煮物、大豆類のサラダ(会社で)


    夜は、アップルパイ、豆乳カプチーノ

    カロリー合計:2200kcal14:30
    •  
    • コメント4件
    • みずき みずき
      魚って美味しいですよね!
      一人暮らし始めてからは魚をなかなか食べなくなりましたが、久しぶりに食べるとすごく美味しいです(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.11.18 23:42
    • るこ るこ 魚…うまそぉ~( º﹃º )ジュルッ

      魚料理、焼きもの煮もの缶詰め・・何でも好きなんですが…特に焼き立て!

      でも魚焼き器洗うのが大変過ぎて自宅で焼くのは年に1~2回(-ω-;)

      アップルパイも大好物♪
      パンクッキーさんの更新、食欲をそそりますなぁ(*´ ˘ `*)♡
      2016.11.19 05:30
    • パンクッキー パンクッキー > るこさん

      私も魚料理はなんでも大好きです。でも、ほんと魚焼き器なんて使わないですよね。びっくりするくらい、スーパー、コンビニなどなどの、作られたものを買うばかりです。 会社で唯一、ちゃんと焼いてくれたり、煮込んでくれてる魚料理を食べれる感じです。私もアップルパイ大好物です
      2016.11.19 20:33
    • パンクッキー パンクッキー > みずきさん


      買ってばかりの魚料理ですが、わりと食べますよ。酢の料理が基本的に好きなので、なんでもポン酢とか簡単酢とかの味付けばかり食べてますけど。 コンビニでも今はおいしい魚いっぱいありますしね
      2016.11.19 20:36
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パンクッキー

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