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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 67.5kg 56kg 0% (あと11.5kg) 161cm 67.5kgの体型
    体脂肪 37.3% 37.1% 25% 161cm モデル

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2016年11月18日

  • みずき

    実は3度目のダイエットクラブ登録です。
    アプリからの更新は初めてでまだ慣れないけど毎日更新出来るようがんばります。
    今日から生理も始まってしまいました。
    初日と2日目は生理痛が重いので運動は控えて早く寝てしまおうと思います。


    ×


    ・チアシード入りヨーグルト 150g
    143cal
    ・レンチンショウガ入りココア 1杯
    218cal


    ・スープはるさめ ワンタン
    82kcal

    お通じ ○

    昼食

    チアシード入りヨーグルト
    143kcal(1食分)
    レンチン生姜ココア
    218kcal(1杯)

    夕食

    スープはるさめ ワンタン
    82kcal(1食分)エースコック

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:443kcal17:12
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