11月18日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.2kg 65kg 13% (あと5.2kg) 161cm 70.2kgの体型
    体脂肪 34% 35.2% 30% 161cm 体重とBMI

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2016年11月18日

  • ゆきぶー

    朝 塩パン、ソイラテ

    昼 ごはん、弁当(1/2)

    夕 

    間 緑茶 、炭酸水、たこやき


    朝ヨガ ◯
    ナイキトレーニング ×
    ウォーキング ×
     通算 219km 全国一周 2%  白馬→長野47%

    カロリー合計:17:21
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