2000日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.9kg 49.9kg 0% (あと19kg) 168cm 68.9kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm モデル

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2016年11月18日

  • TAEKO

    早朝測定なし
    ご飯一膳
    ふりかけ
    サンドイッチ(食パン一枚

    朝68.9
    美容ドリンク
    カルピスソ―ダ―
    ミ―トスパゲッティ二人前
    カルボナ―ラ一人前
    ご飯1/2

    チ―ズタルト
    アイスバ―


    なし

    ウォ―キング一時間半

    夕方
    ホットカフェラテ

    晩68.9

    カルピスソ―ダ―
    (朝の残り
    ザンギ一個
    ビタミンウォ―タ―

    朝食べ過ぎた(。´Д⊂)特にお腹すいてたわけじゃないのに、美味しそうだなと思って誘惑にまけてしまった。カロリー計算怖い為、今日もやめます

    カロリー合計:17:35
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TAEKO

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