今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 70.7kg 60kg 58% (あと10.7kg) 166cm 70.7kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年11月18日

  • うさ


    おくらの豚肉巻き
    レタス
    煮豆
    ひじき入り卵焼き
    青菜の漬け物
    お味噌汁
    ご飯 ひとくち

    お昼
    おくらの豚肉巻き
    レタス
    煮豆
    ひじき入り卵焼き
    青菜の漬け物
    とろろ昆布入りご飯 ひとくち


    すき焼き 一皿
    ひじき入り卵焼き 1切れ
    青菜の漬け物
    秋刀魚 一尾
    ご飯 ひとくち

    便通有り
    ストレッチ20回×1
    ヨガ

    今日は陽が射していたけどとても寒い一日でした。
    月末にまた日帰り旅行に行くことにしました!
    今から楽しみです!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:47
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うさ
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166cm 68.4kg

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