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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.4kg 50kg 52% (あと2.4kg) 157cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 美容

2016年11月18日

  • ズワイガニえびみ

    あさ お味噌汁
    ひる 生ハムとクレソンのサンド、人参ジュース
    おやつ アイス、クッキー3枚
    よる 納豆、味噌汁、ゴボウとひじきのサラダ、豆腐

    少しずつ甘いもの食べるのやめよう。。

    半身浴、ヨガ

    カロリー合計:18:02
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実践中のダイエット方法

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ズワイガニえびみ
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