4日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 58.5kg 48kg 13% (あと10.5kg) 165.5cm 58.5kgの体型
    体脂肪 27.2% 28.5% 18% 165.5cm 平均

2016年11月18日

  • あいちゃん。

    今日は雨ということを言い訳に運動しておりません。しかもお昼はパン、めっちゃ食べてしまいました。こんなんじゃ、彼氏ができるのはまだまだ先ですねー。がんばろ、アラサー!

    ●胃に入ったもの●
    水、麦茶、月見うどん、フリスク、飴、ミルクティー、牛タンパン、カレーパン、クリーム入りメロンパン、ドデカミン、すだちチーズ、クラッカー

    2日前の筋トレで筋肉痛がきております(笑)ちょっとしかしてないのに!
    以上、あいちゃんでしたー。

    カロリー合計:18:34
    •  
    • コメント5件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 ドンマイ! 2016.11.18 22:00
    • あいちゃん。 あいちゃん。 > ピンポン玉さんまだまだこれから! 2016.11.19 03:15
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > あいちゃん。さん おはようございます(^_^)俺はアラフォーですm(__)m 2016.11.19 06:17
    • ピンポン玉 ピンポン玉 今日も1日頑張ってくださいダイエット(^_^) 2016.11.19 08:34
    • のろぴ のろぴ 筋肉痛になるなんて、しっかり効いてる証拠ですね⍢⃝
      同じくアラサーですが、フォームが悪いのかウンともすんとも言いません
      2016.11.19 19:05
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    。しかし、これを飲めばビタミンCが補給できるというものではありません。ビタミン ... 。 魚を多く食べる人は水銀が多いというのは本当ですか? 水銀は水の中に多く含まれています ... がすすめられる。少しずつ摂取する必須ミネラルを重ねていくことで、有害ミネラルを取り込むリスクを減らすことができる ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…?

    もモーガン・フリーマンとお会いするときは緊張しましたよ。でも、そこから(関係の構築に関して)何か変わることもないですね ... と。 紀里谷:そういうことで苦しんでる人は多いんでしょうが、変えられるのは自分自身だけですよ。他人がその苦しさを変えることはできない ... ライベートでの友人との関係など、相手に合わせての人間関係に疲れてしまうことがしばしばあります。紀里谷監督は言いたいことをズケズケいう ... 紀里谷和明監督に人生相談してみる【前編】 結婚とは? 幸せとは…? ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクラウンパレス浜松

    JR浜松駅 浜松駅直結!「いつものわたし」で過ごすことのできる≪飾らないウエディング≫ ... ホテルクラウンパレス浜松 ...

    結婚式場
あいちゃん。あいちゃん。さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ストレス太りの会
みなさんの日頃の鬱憤を吐き出してみませんか?誰かに聞いて欲しい時誰にも話せず我慢している事や話をぶちまけ...
酵素断食
断食やりまーす。水断食は肌荒れまくるので絶対ダメ!酵素、青汁、スムージー、無調整豆乳、炭酸水、メッツコー...
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ガビ
  • ピンポン玉
  • のろぴ
被ライバル - 全てを見る
  • ガビ
  • ピンポン玉
  • のろぴ
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
あいちゃん。
あいちゃん。

165.5cm 59.8kg

日記
8
ライバル
3
被ライバル
3