記録8.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 60.6kg 53kg 0% (あと7.6kg) 157cm 60.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm モデル

 » 
2016年11月18日

  • いつか



    ・チーズ

    ・しじみのみそ汁

    ビール
    サングリア


    ・脚トレーニング

    昨日の筋肉痛で腹筋おやすみ

    はぁ、自信なくす…。


    刀剣乱舞で新キャラ早速ゲットしました

    カロリー合計:18:37
    •  
    • コメント3件
    • 茉斗 茉斗 超回復を狙うなら、休憩も大丈夫だよ♡

      もちろん、鍛えまくって細いけど筋肉質を目指すのもアリだよね(*`・ω・´)♡
      2016.11.18 21:32
    • いつか いつか > 茉斗さん
      うん、今日はお休み

      でも全然痩せないなぁ
      2016.11.19 11:39
    • 茉斗 茉斗 > いつかさん

      痩せるのは長い目で見なきゃだもんねヾ(・ω・`;)ノ

      痩せたい→結果が早く出ない→悶々→病む・・・の悪循環になっちゃうよねil||li _| ̄|○︎ il||li
      2016.11.19 12:35
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実践中のダイエット方法

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