再挑戦☆8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.9kg 60.7kg 54kg 67% (あと6.7kg) 165cm 60.7kgの体型
    体脂肪 36% 28% 20% 165cm 体重とBMI

2016年11月18日

  • かずあやmama

    再挑戦8日目

    60.7kg
    28.0%

    ●朝食
    白パン
    野菜コンソメスープ
    ココア

    ●昼食
    鶏そぼろ弁当

    ●夕食
    豚の生姜焼き
    千切りキャベツ
    ご飯
    蒲鉾とネギと卵のお吸い物

    ●間食
    ココアクッキー
    お煎餅

    生理2日目。
    体調はそこそこですが、肩や首の凝りが辛い。
    ストレッチなどしてから寝たいと思います。

    今日はママ友と買い物へ行って、一緒に昼食。気心の知れた仲間とお喋りしながらの時間は楽しかったです。
    お菓子食べちゃったけど(*_*;

    生理中 カロリー合計:19:48
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かずあやmama

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