☆415日め(置き換えダイエット)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42.8kg 46.6kg 43kg 100% (あと3.6kg) 154.5cm 46.6kgの体型
    体脂肪 0% 154.5cm モデル

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2016年11月18日

  • やえ桜

    こんばんは。

    昨日の夕食後→46.8kg

    朝イチ→46.6kg

    今日は、6時半すぎに娘と起床。

    娘と一緒に朝食を食べたあと、チーズケーキも食べました。

    娘にもチーズケーキを出すと、美味しそうに食べます。

    お風呂掃除をしたあと、明日の味噌汁と夕食作り。

    パパが夕食を食べないから子供たちが大好きなグラタンと、ライバルさんが作って食べたくなったから豚汁を作りました。

    8時20分に、娘を幼稚園へ。

    パパが出勤したあと、ノートに日記をつけてゆっくりしました。

    10時前に納豆チャーハンを食べて、図書館へ。

    片付けと体調不良で絵本を読めなかったから、同じ絵本をまた借りました。

    次に、子育て支援センターへ。

    隣にある保育所と合同で、お買い物ごっこ。

    保育所に移動して、保育所の子供たちが開くお店でお買い物をします。

    お買い物券をもらって、息子は新幹線、アンパンマンの小物入れ、お弁当を買いました。

    新幹線で喜んであそぶ、息子。

    お買い物ごっこのあと、風船つり。

    風船につけたゴムに釣りざおを上手くひっかけて、楽しそうに風船をつります。

    ボールプールにも入って、笑顔であそびました。

    お買い物ごっこのあと、11時すぎに急いで帰宅。

    娘の幼稚園が今日は11時半に終わるから電動自転車を家に止めて、息子と一緒に歩いて娘を迎えに行きました。

    友達とあそびながら帰宅して、娘は12時前に療育施設へ。

    私は息子と電動自転車で、隣の市のリフレッシュオープンしたスーパーへ行きました。

    スーパーは、すごい混みよう。

    保険のブースでくじをひいたら、2等。

    スヌーピーのぬいぐるみをもらって、息子は大喜びしました。

    娘の文具は値下げがないから、子供服売り場へ。

    靴下と下着が安いから、子供たちと私のを買いました。

    息子の靴下は私が履いているアンパンマンの靴下と似ているのがあったから、その靴下を購入。

    子供たちとお揃いのものは、テンションがあがります。

    セリアが新しく入ったから、セリアでもいろいろお買い物。

    スーパーでトマトを買って、帰宅しました。

    帰宅して、少し整理。

    何度整理をしても、納得がいきません。

    家事をして、休憩しました。

    17時すぎに娘が帰宅して、夕食。

    息子は昼寝をしていないから、食べながら寝ちゃいました。

    口の中にグラタンが入ったままなのに、よく寝る息子。

    オムツとズボンだけ換えて、娘とお風呂に入りました。

    最近、やる気が出ません。

    ダイエットもしなきゃいけないのに、どうしよう。

    ヤマザキ
    ★バナナクリームサンド
    ☆ソフト冷凍したあと、トースターで焼いて食べました。
    パンはサクッと香ばしく、ふんわりした食感。
    温かいパンと冷たいホイップとあんずジャムを食べると、デザートみたいで幸せを感じます。
    あんずジャムの甘酸っぱさがバナナの甘さを抑えるから、甘すぎず食べやすい。
    甘酸っぱいあんずジャムとバナナホイップは相性がよくて、とても美味しかったです。

    ドンレミー
    ★プレミアム チーズケーキ
    ☆スポンジは、しっとりした食感。
    北海道算クリームチーズを使ったチーズはコクがあり、まろやかな味がします。
    ほどよい甘さのしっとりした食感のスポンジが、チーズのまろやかな味を引き立てます。
    甘すぎずチーズの味を楽しめるから、とても美味しかったです。

    朝食
    7時
    ★森永乳業 マウントレーニア 濃厚エスプレッソ 1/2本
    ☆ケロッグ かぼちゃとフルーツのグラノラ 20g
    ☆低脂肪乳 100g
    ★ヤマザキ バナナクリームサンド 1個

    昼食
    10時
    ★納豆ケチャップチャーハン

    夕食
    16時
    ★もやしのめんつゆと酢の煮浸し
    ☆もやし 1/2袋
    ☆めんつゆ
    ☆酢

    間食
    ★ドンレミー プレミアム チーズケーキ 1/4個

    運動
    ★幼稚園の送り迎え 15分
    ★電動自転車 50分



    カロリー合計:1177kcal19:52
    •  
    • コメント6件
    • はるみ はるみ やえ桜さん、こんばんは(^ν^)♪

      グラタン食べながら睡魔にかてないムスコくん、、、かわいすぎてたまりません♡

      我が家もパンをにぎったままお昼寝した姿を写真に残してるのを思い出しました。

      豚汁さっそく召し上られたんですね(*^^*)
      行動の早さがステキです⭐︎

      ナットクのいく家具選びもできてお家も着々と生活しやすくなっていきますね(^ν^)♪

      2016.11.18 20:49
    • hana hana こんばんわ!
      朝からチーズケーキ美味しそうです♪
      今日も楽しい催しに参加されたようで、よかったです♪

      最近やる気が出ないということですが・・・
      少し疲れたのでは??家の整理とか・・・
      今日は休んで、また元気になれたらいいですね。
      2016.11.18 21:38
    • ユキ ユキ やえ桜さん、おはようございます。

      きっと、完璧主義だから、納得行かない部分もあるんじゃないかな…って思います。何か、満たされないと言いますか。ともなれば、やる気も、だんだん出て来なくなりますし。凄く解ります、私もそう言う時期がありました。

      そんな時には、ご自分を責めずに。優しくしてあげる事が、大切だと思います。私は、逆の事をしてしまい、苛め抜いて、壊れました。

      ライバル様から、色々と情報を頂ける事、これもダイエットクラブの強みですよね。

      チーズケーキも、とても美味しそう♡

      (*´ω`*)
      2016.11.19 09:40
    • やえ桜 やえ桜 > はるみさん
      こんばんは。

      今日も夕食食べながら寝そうで、お風呂に入ったらすぐに寝ちゃいました。

      豚汁は子供たちに好評だったから、また作ろうと思います。

      まだ片付け途中なのに、やる気が無くなってきました。
      あともう少しだから、頑張ります♪
      2016.11.19 20:51
    • やえ桜 やえ桜 > hanaさん
      こんばんは。

      ありがとうございます。
      今日も出掛けて、楽しい1日になりました。

      もう片付けに飽きたけど、もう少しだから頑張ります。
      2016.11.19 20:53
    • やえ桜 やえ桜 > ユキさん
      こんばんは。

      ありがとうございます。
      やる気スイッチが無くなったから、ペースを落として頑張ります♪

      本当にライバルさんからいろいろな情報をもらえるから、DCはいいですよね。

      チーズケーキは値引きで半額だったけど、甘すぎないから美味しかったです。
      2016.11.19 20:55
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