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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 68.8kg 65kg 87% (あと3.8kg) 173cm 68.8kgの体型
    体脂肪 35% 18.8% 16% 173cm 平均

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2016年11月18日

  • シゲ

    朝 鶏もも焼き
    晩 めぬけ煮付け

    ダイエット開始から初めて人工甘味料の炭酸飲んでしまった
    一度飲みだすと止まらないんだよなあ
    ご褒美ということで美味かったからいっかw



    カロリー合計:1200kcal20:40
    •  
    • コメント2件
    • クラリス クラリス お疲れ様です♪
      たまにならいいんじゃないかな♪
      ストイックにやっているとちょっと摂っただけで半端ない罪悪感ありますよねw
      私も今マック行きたい衝動が止まりませんw
      どうしよう/(^o^)\
      2016.11.19 18:14
    • シゲ シゲ > クラリスさん
      ハンバーガー80円だった頃
      一度に5個頼んで食べてたなあw懐かしい
      2016.11.19 19:52
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