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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 72.1kg 55kg 31% (あと17.1kg) 157.5cm 72.1kgの体型
    体脂肪 35% 33.1% 24% 157.5cm モデル

 » 
2016年11月18日

  • まり

    今日は1日雨だったから、とにかく無駄なカロリーを取らないように過ごしました。
    ふるふるスリムを一時間して軽い筋トレをして、あとは読書に、半身浴をしました。
    以外に体重が減っていたから良かった~。
    明日も雨予報。しかも子供が休みで昼から習字。歩いて送り迎え。
    たぶん、これ以外は外出しないだろうなぁ~。
    またカロリー押さえるしかないなぁ。

    カロリー合計:20:41
    •  
    • コメント1件
    • らすかる らすかる 今月、もう3㎏も減ったのね~(;´▽`A``
      私は、増えてばっかり・・・ダメだな。
      2016.11.19 00:16
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