再140day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 62.9kg 56kg 36% (あと6.9kg) 158cm 62.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年11月18日

  • あや

    本日、45回目のバースデー(*^^*)
    女性はあんまり嬉しくないですよね、誕生日…(涙)
    でも、健康な体で誕生日迎えられたことに感謝☆

    主婦って、自分の誕生日に自分の作った晩ご飯は正直、食べたくない(-_-)
    今日は平日。家族は仕事や学校へ…
    時間も揃わないし外食も出来ない…
    息子はテスト前だし。
    スシローのテイクアウトにしました(*^^*)
    お寿司のシャリは半分のみ。
    旦那がケーキ買って帰って来てくれて…
    私の念願の苺のケーキ‼︎
    もう何カ月もケーキ食べてないなあ。
    誕生日はダイエット忘れて沢山好きなだけ食べました(//∇//)

    ウォーキング×
    エクササイズ×
    スクワット×
    ストレッチポール
    腹筋×
    半身浴 ◯
    間食△
    食事×
    昼寝しない(^^;;◯

    ☆今日の反省☆
    誕生日なので運動休み。好きなだけ食べた。また明日から頑張りまーす(*^^*)

    朝食

    カフェオーレ トースト 目玉焼き ブロッコリー リンゴ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ヨーグルト100g みかん2個
    0kcal(1食分)

    間食

    おさつスナック10枚
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:56
    •  
    • コメント9件
    • emi3 emi3 お誕生日おめでとうございます!今日ばかりはダイエットお休みで楽しんでください♪(^^) 2016.11.18 22:06
    • あや あや > emi3さん

      ありがとうございます!(*^^*)今日は忘れました!明日からまた一緒に頑張りましょう〜♪
      2016.11.18 22:10
    • のこママ のこママ お誕生日おめでとうございます(❁˘ᴗ˘❁)
      ダイエットはお休みといいつつ、ちゃんとお寿司のシャリ半分残ししていますね!私だったら誘惑に負けて全食べしちゃいます(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
      旦那様もケーキ買って来てくれるなんて♡優しい!
      ステキな一日になりましたね!

      2016.11.18 23:51
    • まみ まみ お誕生日おめでとうございます!
      ケーキを買って来てくれるなんてご主人優しいですね〜(*^_^*)
      2016.11.19 08:23
    • あや あや > のこママさん

      ありがとうございます(*^^*)
      シャリを半分残した分、お寿司の数はかなり食べました(//∇//)お腹一杯の感覚は久しぶりでした。
      実はケーキは息子が朝旦那にこっそりお願いしたらしいです。もしかして、そのお願いがなかったら忘れていたかも…(O_O)
      2016.11.19 11:41
    • あや あや > まみさん

      ありがとうございます。
      実はお恥ずかしい話、息子が当日朝に主人に「ケーキ買って来て!」と頼んだようです。もしかして、息子のお願いがないと誕生日忘れていた可能性大です(O_O)
      2016.11.19 11:44
    • いつかのまさ いつかのまさ 父と同じ日。ミッキーマウスも一緒ですね♪

      遅くなりましたが誕生日おめでとうございます♪
      2016.11.29 16:26
    • あや あや > いつかのまささん

      ありがとうございます☆
      お父様も同じ誕生日ですか!偶然^^ミッキーマウス一緒なので誕生日にTDLに行ってミッキーと一緒にお祝いしてもらったこと何度かあります^^懐かし…
      2016.12.01 08:03
    • こうマム こうマム おめでとうございます‼︎
      誕生日にご飯作りたくないですよね‼︎
      2016.12.06 17:24
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