運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.6kg 50kg 31% (あと2.6kg) 153cm 52.6kgの体型
    体脂肪 26.9% 24.2% 23% 153cm モデル

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2016年11月18日

  • 花かつお

    いつも思うが、マラソンが趣味となり、定期的に走っているから体重が微増微減を繰り返しているが、マラソンをやめたら一気に体重が増えるんだろうな。

    若い時はなんにも運動をしてなかったけど、やはり体を動かしたい→お金がかからない一人でできる運動→マラソン…となったのだが、その選択はまちがっていなかったようだ。

    ただ、マラソンを始めてみたら、お金がかからないってのは違うなとは思ったけど。
    シューズにウエアにGPS時計…大会のエントリーだってお金がかかる。

    それでも、もう7年半も続いてるんだから自分でもびっくりだ。

    カロリー合計:21:04
    •  
    • コメント2件
    • のぶたん のぶたん すごいですね、7年半ですか〜
      本当に素晴らしい、趣味だと思います(^-^)

      私も見習いたいとは思いつつ、三日坊主なのが目に見えてるので、逆にジムにお金を払って無駄にならないように自分を追い込むか思案中ですf^_^;)

      2016.11.19 14:43
    • 花かつお 花かつお > のぶたんさん
      もちろん7年半、ずっと順調というわけではなかったんですけどね(^^;
      何の知識もなくただ走っていたので右膝を故障してしばらく走れない時期もありました。

      ストレッチとかアイシングとか、なーんにもしてなかったんです。

      故障してからはケアに時間を取るようになりました。

      それからは故障知らずです。

      私も最初はジムでした。
      外を走ると知ってる人に会いそうなのでジムのランニングマシンで走ってました。
      2016.11.19 21:20
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