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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 72.2kg 60kg 49% (あと12.2kg) 161.3cm 72.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm モデル

2016年11月18日

  • まちゅこ✩

    謎に、1週間早めに生理到来!

    通りで肌荒れてるな~って思ってたよ(><)

    Xdayまであとちょうど1週間!!!!

    ちょっとでも痩せれるように頑張る!!

    今日はウォーキングできてないし、

    生理で入浴もできへんかったし、、

    とりあえず、体重は落ちてた!

    今日は、1000kcal以内には抑えれたけど

    炭水化物をよく食べてしまった(><)

    しかも、チョコドーナツまで食べてもた!

    この家本間に誘惑だらけ、、、、。

    みんなもりもり食べるくせに、

    こんなに太ってるのは家族の中で

    うちだけってゆうね、、、。

    ま、生理期間乗り越えますか♡!







    朝食

    コーンスープ
    76kcal(1食分)
    チョコドーナツ
    200kcal(1食分)

    昼食

    鮭ごはん
    80kcal(1食分)
    メープルパン
    150kcal(1食分)
    ひじきの煮物
    40kcal(1食分)

    夕食

    ポテトサラダ
    180kcal(1食分)
    鯖寿司
    120kcal(1食分)
    いなり寿司
    124kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:970kcal21:06
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ おぅ…確かに糖質高め食材がたくさんΣ(-᷅_-᷄๑)生理だからか!炭水化物欲するね。わかるー! 2016.11.18 21:12
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ☆ちっちょ☆さん

      ですよね!!笑笑
      明日から気をつけます~!!(笑)
      2016.11.18 21:21
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

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