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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 74kg 50kg 2% (あと24kg) 156cm 74kgの体型
    体脂肪 44.3% 43.2% 29.5% 156cm 体重とBMI

2016年11月18日

  • ミケランジェロ

    朝:ミックスサンドイッチ、グリーンスムージー。

    昼:チキンカツ弁当、サラダ。

    夜:なし。

    運動:ウォーキング(60分)ストレッチ(5分)
    お通じ:○



    お昼、かなりのボリュームの弁当食べた。
    揚げ物万歳!!


    ヤレヤレ┐(´д`)┌

    茶色い食べ物ってなんであんなに美味しいのだろう。。。

    カロリー合計:21:40
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実践中のダイエット方法

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ミケランジェロ
ミケランジェロ

156cm 72kg

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