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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.2kg 77.4kg 53kg 10% (あと24.4kg) 162cm 77.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 標準

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2016年11月17日

  • まる。

    (食)
    するめいか少し
    ヨーグルト少し(+ハチミツと砂糖少し)
    ふりかけおにぎり2個
    ポテト茶碗1杯
    チートス1袋
    トマト少し
    ミルキー3粒
    チョコレート少し
    (飲)
    十六茶沢山
    カルピスコップ1杯
    ココアコップ2杯
    サプリメント
    やみつきジュレ200ml×1
    (動)
    メディキュットスリムウエスト着用
    高温反復浴
    下半身マッサージ

    カロリー合計:21:41
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まる。
まる。

162cm 75.8kg

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