あちこち筋肉痛(>_<)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.9kg 55kg 9% (あと10.9kg) 165cm 65.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 美容

2016年11月18日

  • 4匹目のこぶた

    朝食置き換え。
    間食でチョコ2つ食べ、
    カフェオレ一杯飲みました(゚o゚;

    腹筋120回、
    スクワット150回、
    ウォーキング20分。

    チビチビ減っています(ノ^^)ノ

    これからお風呂タイム♪
    長湯は好きじゃないけど、
    マッサージしながら脂肪排出します!

    カロリー合計:21:53
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4匹目のこぶた
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