夜計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 58.4kg 56kg 71% (あと2.4kg) 160cm 58.4kgの体型
    体脂肪 32.9% 28.7% 27% 160cm 平均

2016年11月18日

  • プルメリア

    朝ご飯
    あんドーナツ

    カフェオレ
    クッキー
    夜ご飯
    ニラチヂミ少し

    昨日は週一のフラ。今日は少し筋肉痛。昨日の夜食べ過ぎが効いて、体重変らず。昼は仕事が忙しすぎて昼食べれずおやつ。夜は体脂肪が減ってる。週末は食べ過ぎに気をつけようっと。再来週健康診断。去年の人生最大値よりは、6キロ減ったけど、あと2キロ痩せないと

    生理中 カロリー合計:21:55
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