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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.8kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 50.8kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm モデル

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2016年11月18日

  • さちママ


    パン
    コーヒー


    煮物
    おから
    ご飯少し
    リンゴ
    豚肉カリカリに焼いたもの三枚

    おやつ
    メロンパン二口

    夕飯
    カボチャのポタージュ
    煮物残り

    パン屋さんで朝のパン色々GET~朝が楽しみ✨ライ麦レーズンパンのクリームチーズ入りとか☺ハード系やなるべくノーマルなもの。

    マイルールはやわらかくて、白くてふわふわは❌。あと甘いものが入ってるものは、❌。あんこ、クリームケイ。揚げてあるのは❌。


    以前は甘いパンをこれでもかってぐらい食べてました(;o;)あのときはひどい貧血だった…

    甘くないと食後も平気。でも、甘いパンだと、もっともっと欲しくなっちゃいます(*_*)カロリー泥棒だ…


    体調も回復したし、週末食べ過ぎないようにしなくちゃ。

    22時頃、冷蔵庫に食べ物ないか、こそこそあさるんだけど、
    旦那から
    デブになるなよー。なんて言われてしまった。気づいてたのね(笑)

    カロリー合計:22:05
    •  
    • コメント2件
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      甘いパンは
      食べても食べても
      いくらでも食べれちゃうんだよね(笑)
      らい麦レーズンのクリームチーズ‼
      めちゃめちゃ美味しそう♡

      ん?
      もう回復したってあるけど
      体調崩しちゃってたのかな?
      無理しないでね(>_<)

      心配してくれてありがとうね。
      また今日から宜しくね(^_-)-☆
      2016.11.19 22:02
    • さちママ さちママ 今日早速食べたんですが至福のひとときでした❗子どもにとられたけどー。

      ふわふわの甘いパン、次々欲しくなって怖いですよね❗ハード系な甘くないパンは不思議とストップできます。

      でも、疲れてるとき
      無性に欲しちゃうんですよー(笑)

      体調悪いのは一時的なもので、今は元気です❗
      2016.11.19 22:14
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さちママ

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