15日目 記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 88.5kg 55kg 4% (あと33.5kg) 157cm 88.5kgの体型
    体脂肪 71.1% 66% 25% 157cm 平均

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2016年11月18日

  • あつ

    朝:ご飯、味噌汁、卵焼き2切れ、手羽元の唐揚げ
    昼:ご飯、卵焼き2切れ、手羽元の唐揚げ、きんぴら
    間食:カシューナッツ6粒
    夜:ご飯、味噌汁、ナス味噌炒め、きんぴら、生姜の佃煮、豆腐

    カロリー合計:22:36
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 2週間お疲れ様でした!
      ここまで続いたあつさんに拍手☆
      また誘惑の多い週末がやって来ますが、お互い頑張って乗り切りましょうね!!
      2016.11.18 23:40
    • あつ あつ > せいごーさん
      誘惑に負け続けた週末でした
      体調も良くなったので少しずつ運動を取り入れて頑張ります。
      2016.11.20 23:11
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あつ
あつ

157cm 87.6kg

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