無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 62.9kg 54kg 60% (あと8.9kg) 166cm 62.9kgの体型
    体脂肪 38% 31.5% 28% 166cm 体重とBMI

 » 
2016年11月18日

  • haru

    食事時間 11:30〜21:30

    昼 油淋鶏一切れ ほうれん草の白和え しそわかめごはん 納豆 牛肉と糸こんのしぐれ煮
    夜 クリームパスタスープ(160Kcal)
    間食 15時 頂き物のクッキーとコーヒー おにぎりせんべい一枚

    今週2回目の参観日
    ママ友さんが、痩せたー?顔がしゅっとしたよー!と言ってくれた…
    髪型かもしれないけど… でも素直に喜んだ(≧∇≦)

    今日は参観と、夜は町内会関係の仕事でバタバタ…夕ごはん食べ損ねて、9時半にクリームパスタスープ(-。-;
    体重が減ってるのは、そのせい… 計測が23時ごろなので、夕ごはんはやっぱり結果に直結なんだなぁ…

    明日は、おばあちゃんを誘って、みんなでフグを食べに行くことになりました
    いつも義両親が出してくれるので、たまにはうちが出す!出費はいたいけど…
    寒くなったらフグ食べに行きたいねと言ってたので、楽しみo(^▽^)o
    夜食べたいから、明日は昼軽く食べよ!

    カロリー合計:22:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    食やカフェのココアは甘いものが多く、Mサイズで240kcalを超えるものもあります。ココアだけではおいしくないものですが、できるだけ甘くないものを飲むようにしたいもので ... はエネルギー量が高いので、これは朝食に回したい。 寝る前になってから空腹を感じるのは夕食が不足して ... は1杯当たり12~15kcalほどですが、ポタージュは80kcalほどもあります。 消化に時間がかかるものを食べ ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    よね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... さ ――優さんはなんでもひとりでやるタイプに思えたのですが、実際チームでやり始めてどうですか? 優:最初は箱詰めから発送作業まで全部ひとりでやっていた ... るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするの ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • Vegas Chick
  • Romiqueen
  • eclat
被ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • Romiqueen
  • Vegas Chick
  • ゆりくま
  • eclat
  • てこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
haru
haru

166cm 61.5kg

日記
126
ライバル
4
被ライバル
6