七号食ダイエット8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 61.2kg 46kg 14% (あと15.2kg) 158cm 61.2kgの体型
    体脂肪 32.3% 29.1% 20% 158cm 体重とBMI

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2016年11月18日

  • わんわん

    ごはん400g 梅干16.8g 666kcal

    いい加減おかず食べたいー!!
    おかずがないから、ご飯が進まなくて、量が食べられないんだ…。
    玄米ご飯食べたら、透明感が出るってお肌に。
    聞いたんだけど。
    量が足りてないのかしら。透明感出すほどの量じゃないのかしら。

    回復食まで終わったら、玄米ご飯は持ち込みして、仕事のまかない食べよう。そうしよう。

    七号食はあと2日!!!がんばるー

    カロリー合計:666kcal23:07
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