油揚げでガレット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 44.2kg 43kg 81% (あと1.2kg) 148cm 44.2kgの体型
    体脂肪 29.3% 25.2% 25% 148cm モデル

2016年11月18日

  • みんちゃん

    今日は会社で頂き物が多くておやつをがっつり食べてしまった(^^;)
    だからというわけではないけど、今日の夕飯は油揚げでガレット。
    思ってたよりは美味しいかな。
    でも娘には普通のガレットのがいいと言われてしまった。
    しょうがないじゃん、だって油揚げが残ってたんだもん。

    予想通り44kg台に戻ってしまいましたが
    夕飯後のお風呂上がりに測ったらちょうど44kg。
    今週はそれなりに戻せたから良かった(^-^)

    <朝食>
    甘酒
    ハムトースト
    ナタデココヨーグルト
    コーヒー

    ヤクルト
    ジョア贅沢オレンジ

    <昼食>
    豚の生姜焼き
    かぼちゃの甘酢焼き
    厚焼き玉子
    明太子
    ご飯
    あさりのお味噌汁
    フジ1/4個
    コーヒー

    <おやつ>
    阿闍梨餅 1個
    ジャイアントポッキー 辻利宇治抹茶 1本
    軽井沢メープルサンドクッキー 1個
    キースマンハッタン ローストナッツブラウニー 2個
    コーヒー

    <夕食>
    甘酒
    油揚げでガレット
    トマト半分
    フジ1/4個

    <運動>
    ラジオ体操
    腰痛ストレッチ
    体幹トレーニング

    カロリー合計:23:27
    •  
    • コメント6件
    • ユキ ユキ みんちゃんさん、おはようございます。

      会社の頂き物、とても有難いんですけどね…美味し過ぎて、ついつい食べ過ぎてしまう、あるあるです。コーヒーと頂く事が好きですので、最近は。自販機で、よく買いますよ。

      (*´ω`*)

      このま、43kg台に行けそうですね!引き続き、応援しています。
      2016.11.19 09:31
    • モカ モカ うちの会社は最近部署の人数増えてるために、個人には配らず共有スペースに置いてあるのを自由にとるからセーブできて助かってます( ´ー`)❤

      油揚げのガレット!おしゃれなかんじですてきですね(๑ΦᆺΦ๑)❤
      2016.11.19 11:58
    • りぃ りぃ 油揚げのガレット美味しそうですよ
      ∩^ω^∩♡
      油揚げのピザこないだ作ったんですが
      ピザも美味しかった~♪
      2016.11.19 14:35
    • みんちゃん みんちゃん > ユキさん
      出張する人が多いとお土産が必ずあるんですよね。
      だから出張がなければおやつもないんですが(笑)

      週末にがっつり外食してしまったのでなかなか43kg台にいかないです(^^;)
      2016.11.19 23:47
    • みんちゃん みんちゃん > モカさん
      ああ、そういうご自由にって感じの方が有難いですよね。
      食べたい人だけ食べる方式のがいいなぁ。
      もりもり食べちゃいそうだけど(笑)

      油揚げのガレットはわりと美味しかったですよ。
      2016.11.19 23:48
    • みんちゃん みんちゃん > りぃさん
      ピザもたまにやります。
      ガレットよりピザのが食べやすいかも。
      2016.11.19 23:49
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