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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 44kg 40kg 41% (あと4kg) 154cm 44kgの体型
    体脂肪 22% 19.5% 18% 154cm 標準

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2016年11月18日

  • ぷにぷに

    ダイエットの本を読んでます。
    楽しい!!

    運動は久々のジリアン下半身
    食事はお腹が空いた時に腹八分目にしました

    カロリー合計:23:27
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ぷにぷに
ぷにぷに

154cm 44.2kg

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