イエローカード。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 45kg 37kg 44% (あと8kg) 143cm 45kgの体型
    体脂肪 34% 6.8% 20% 143cm 標準

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2016年11月18日

  • Kaori



    白湯。
    ヨーグルト フルーツ添え。


    お昼

    白米。
    昨日の残り、




    白米。
    味噌汁。
    豚肉のわさび醤油焼き。
    白和え。


    運動出来ない日が続いております。

    食事は昨日からタニタレシピを参考にして体重増えないように……
    徐々にでも体動かして健康的で、きれいな体を手に入れたいですね。

    生理中 カロリー合計:23:28
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ Kaoriさん、今は運動できてないとか気にしないで。
      体調を重視してあげてくださいねm(__)m❤

      ほんと、健康的できれいな身体になりたいですね(*´∀`*)
      2016.11.19 12:19
    • Kaori Kaori > モカさん
      そーなんですよね(;´Д`)
      体調重視!!

      完全に治してからじゃないと絶対に体に悪い!!とは思うけど気持ちは焦ってしまいます(つд`)

      鏡みる度に 運動しないとここまで変わるの??ってくらいにズドーンとした体型にもなってきて……

      体重は増やしたくないので今は運動より食事などの見直して
      内側から綺麗にしていきたいと思います♡♡ 


      2016.11.19 19:02
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Kaori

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