11/18

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.6kg 55kg 83% (あと1.6kg) 156cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

 » 
2016年11月18日

  • Joel

    昨夜も10時過ぎに寝て今朝は3:30頃起きる。
    朝少しお腹張ってる。生理ほぼ終わり。


    アシドフィルス、クレンズ、PV、Promaves、葉酸
    柿の種


    昨日の残りのピーマンの肉詰め

    昼過ぎからアレルギー鼻水少し。

    スナック
    スムージー(ブルーベリー、生姜、アボカド、ルッコラ)


    カロリー合計:23:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パ ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... じこ、いくら マグネシウム(Mg:magnesium) 30 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【子どものアレルギー2】この症状はアレルギー?食物以外で起こる反応まとめ

    と間違うことのある成分や物質についてアレルギーに関する情報サービス「クミタス」を運営するウィルモアの石川麻由社長に聞いた。 ◆仮性アレルゲンによるアレルギー ... 労時の摂取を控える対策でも症状誘発を防ぐことにつながります。  食物がアレルゲンとなって感作しているかは、採血によるアレルギー ...  山芋で口の周りが痒くなったり、メロンを食べて口の中がピリピリするのはアレルギー症状で ... 【子どものアレルギー2】この症状はアレルギー?食物以外で起こる反応まとめ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限派
糖質制限でダイエットしてる方いませんか!?夜だけ糖質制限平日だけ糖質制限ゆる〜く3食糖質制限炭水化物抜き...
1週間1㌔=7200㌔㌍減量倶楽部
初めまして~ヽ(´ー`)ノ1週間7200㌔㌍燃やそうとするには…①消費㌍を少し増やす②摂取㌍を少し減らす...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
ライバル - 全てを見る
  • 寺谷
  • 芥子
  • こめ子
被ライバル - 全てを見る
  • ヨコ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
Joel
Joel

156cm 55kg

日記
252
ライバル
3
被ライバル
1