今日は間食なし( ˙༥˙ )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 61kg 56kg 20% (あと5kg) 166cm 61kgの体型
    体脂肪 30.3% 30.7% 23% 166cm モデル

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2016年11月18日

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    朝ごはんは昨日の夜に暴食をしてしまった為、気持ちが悪くなって食べれなかった。

    昼ごはん
    パスタサラダ(kcal不明)

    夜ごはん
    昆布だれ納豆90kcal
    マロンホイップパン376kcal
    コーンスープ68kcal

    ★ウォーキング1時間16分 7.94km

    カロリー合計:00:06
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    • コメント1件
    • Monica Monica 頑張ってるねー! 2016.11.19 16:38
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実践中のダイエット方法

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