食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.3kg 46.5kg 43kg 33% (あと3.5kg) 154cm 46.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年11月19日

  • ☆tomo☆

    今日は夜フレンチに行く予定だったから、お昼ご飯はヘルシーにって思ってたのに揚げ物食べちゃった、、、/ _ ;
    しかもそんな美味しくなかったのにしっかり完食。
    お昼が重かったので、夜のフレンチは種類は色々たべたけど量は控えめ。
    明日は夜焼肉行くから、午前はジムに行く!
    昼はエステ行って、食事はサラダ、ヨーグルトのみで調整します(-。-;!

    朝食

    ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    白身魚フライ 海老カツ ご飯味噌汁サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    フレンチ ロッシーニ 野菜のムースコンソメゼリー寄せ グラタン シャンパン ワイン
    0kcal(1食分)

    間食

    栗きんとん
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal00:16
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