リバウンド

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.5kg 55kg 65% (あと4.5kg) 160cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年11月18日

  • りな

    サボってたうちに減るどころかリバウンド。
    体重計乗ってやっぱりか〜の日々。
    こんなんじゃだめだ。

    今週調整して来週は59スタートで、
    今月中に58切りたい。
    一度経験した体重には必ず戻せるって昔言われた。

    この季節、夜食べないは辛いし付き合いもあるから炭水化物は1日1回。朝は軽め。間食減らす。

    カロリー合計:03:27
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実践中のダイエット方法

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160cm 59.5kg

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