ダイエット11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49kg 40kg 10% (あと9kg) 146cm 49kgの体型
    体脂肪 30.4% 0% 0% 146cm 平均

 » 
2016年11月19日

  • ひより

    朝 サンドイッチ
    昼 フォー
    夜 ローストビーフ丼

    完食 キットカット1つ せんべい2枚

    昨日はみんなで鍋をしてお菓子をたべ
    朝までオールして学校行って
    挙げ句の果てにニキビができ…
    不規則過ぎる。
    そして検定があるからこの時間まで勉強…
    月曜から研修が始まるので
    それまでには良い生活に戻したい…

    お昼ご飯とかってどうしたら健康に
    気を使えますかね?
    オススメの調理しやすい食材を知りたい…

    最近は甘いものが欲しくなったら紅茶飲んでます。けどやっぱり痩せたい( ;∀;)可愛くなりたいよ〜( ;∀;)

    カロリー合計:03:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    胃液が分泌されやすくなっています。早食いを抑えるためには甘いものを少しだけ食べるの ... 。これによって、よく噛んで食べるようになり、完全に噛んでから飲み込むことができるので ... 、消化も進みにくくなります。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に! ...

    ダイエットラボ
  • 皮脂・汗、気になるニキビ…「ニキビに関する調査」発表

    。 ・ニキビができるところが乾燥していたのでクリームを 塗ったら悪化してしまった。 ・化粧を厚く塗って隠した ... る、繰り返す場所というのがあったら、そこは『隠れニキビ』がいっぱい潜んでいる場所だといえる。セルフケアに失敗したことがある ... 女性のうちの92%に赤く腫れたニキビがあり、「隠れニキビ」があるとニキビができやすい ... 皮脂・汗、気になるニキビ…「ニキビに関する調査」発表 ...

    ダイエットNEWS
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • とうこ
  • debusakura
  • ゆうとママ
  • モカ
  • とり
  • あずみんぐる
被ライバル - 全てを見る
  • とり
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ひより
ひより

146cm 48.3kg

日記
14
ライバル
6
被ライバル
1