89日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 55.8kg 46kg 42% (あと9.8kg) 153.5cm 55.8kgの体型
    体脂肪 31.3% 28% 153.5cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • WMAT

    睡眠◎

    朝カルボナーラ
    ウォーキング20分
    夕方
    ココア
    プッカ1袋
    カプリコミニ5個
    食べてすぐ寝てしまった(>_<)

    18時半やきそばパン

    からあげ6個

    ダメダメだ(>_<)

    カロリー合計:05:57
    •  
    • コメント2件
    • そら そら すごいすご〜い(≧▽≦)
      5㌔代になってる〜♪
      がんばってるんですね✨
      私はストレスで停滞してしまってるけど、がんばらなきゃ!
      2016.11.19 08:39
    • WMAT WMAT > そらさん
      ありがとうございます(≧∇≦)ストレス大丈夫ですか?一番辛いですよね(>_<)私も最近甘いものがほしくてご飯の変わりにチョコ菓子ばっかり食べてて(>_<)きっと体の中はボロボロです( ;∀;)運動もサボってばかりでこのつけが回ってこないうちにまた頑張りたいです(>_<)お互い無理せず頑張りましょうねぇ★(`ー´ゞ-☆
      2016.11.20 07:40
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実践中のダイエット方法

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