今朝は曇空 ウォーキングします。 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.6kg 74kg 56% (あと2.6kg) 170cm 76.6kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 美容

2016年11月19日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ だんだんと調子が良くなってきています。

    食事量 昼食 食べ放題 焼き肉と野菜だけ
        夕食 カット


    本日の言葉
     人生の間には、さまざまなことが起きるでしょう。

     しかし、そうしたことを乗り越えて、一見、つまらないと思うかもしれないけれども、自分がやらなければならない仕事につながっている「凡事」を徹底的にやり続けていかなくてはいけません。

    ミスター珍 談
     凡事が意外と大切です。
        

    カロリー合計:06:13
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実践中のダイエット方法

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ミスター珍
ミスター珍

170cm 77.3kg

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