47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 48.1kg 45kg 34% (あと3.1kg) 153cm 48.1kgの体型
    体脂肪 0% 25.6% 0% 153cm モデル

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2016年11月18日

  • ゆー

    8時
    肉みそごはん
    甘辛揚げごぼう
    キウイヨーグルト
    お茶

    ミルクコーヒー(無糖)

    12時半
    ごはん
    筑前煮
    さんまの骨ごと煮
    ほうれん草のツナ和え

    19時
    手羽先三個
    切り干し大根
    ニラネギかきたまスープ

    ゆずサワー

    カロリー合計:06:13
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ゆー
ゆー

153cm 48.3kg

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