222日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 44.8kg 44kg 95% (あと0.8kg) 153.5cm 44.8kgの体型
    体脂肪 35% 20.1% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • rai

    あ~今日も休日出勤…

    繁忙期はあと1ヶ月

    頑張れ私…( TДT)


    朝食
    アーモンドとクルミ
    カスピ海ヨーグルト(はちみつレモン)
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    コーヒー(ミルク入)
    アイスクリーム

    昼食
    アップルデニッシュ
    コーンスープ

    夕食
    青さの味噌汁
    回転寿司 5皿
    チーズタルト
    コーヒー

    間食
    クッキー
    コーヒー

    カロリー合計:06:32
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