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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.8kg 49kg 86% (あと1.8kg) 151cm 50.8kgの体型
    体脂肪 35% 25% 25% 151cm 美容

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2016年11月18日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・口腔体操



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・給食
    【夜】
    ・カルパス(1本)
    【間】
    ・バナナ(1/4本)
    ・柿ピー(220㌘)

    ☆今日の糖質☆
    ・261㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:06:35
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.8kg

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