1日雨。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 57.9kg 56kg 0% (あと1.9kg) 165.3cm 57.9kgの体型
    体脂肪 27% 26% 25% 165.3cm 理想

2016年11月19日

  • しろいくま

    外に用事もないし1人の週末。
    久しぶりにYouTubeゆっくり見た。
    お気に入り登録をとりあえずして、見てないのがかなり溜まってた。
    ギターの動画載せてる人のは勉強になる。

    年内に仕上げたい曲、原曲を聴き直してみたらわりとペースが速く、リピート1ヶ所抜けてた事が判明(^^;
    合わせてチェンジ練習。

    運動はヨガを30分。
    あまり負荷をかけないポーズを選んでゆっくりやってみた。
    痛みは悪化しなかった(^^)

    温めと漢方の効果だといいな。

    カロリー合計:07:08
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