5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55.2kg 45kg 14% (あと10.2kg) 158cm 55.2kgの体型
    体脂肪 30% 29% 20% 158cm 平均

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2016年11月18日

  • あかね

    【目標】ダイエット2ヶ月で−10㎏
    ♡2017年1月にビッケブランカとサティフォ
    ✴︎毎日体重測る ✴︎揚げ物禁止 ✴︎お菓子禁止 ✴︎よく歩く ✴︎ヨガ月4日以上

    昼食

    海鮮丼
    700kcal(1食分)丼丸

    夕食

    飲み会、ラーメン
    1000kcal(1食分)

    間食

    りんごジュース
    100kcal(1個)
    カフェオレ
    120kcal(1個)

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    カロリー合計:1920kcal07:14
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実践中のダイエット方法

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あかね

158cm 55.2kg

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