風邪かな…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.5kg 55kg 12% (あと10.5kg) 165cm 65.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm モデル

2016年11月19日

  • 4匹目のこぶた

    なんとな~くだるい(v_v)
    雨降りのせいかな。

    せっかくの休日なのでアクティブに過ごしたいと思います♪

    これからJr.3号とウサギのお世話に小学校へ。
    10時~Jr.2号とプールでガッツリ練習。
    午後はママ友とお出かけ♪

    食べ過ぎ注意ですね…

    予定どおり(*^^*)
    Jr.2号とswim40分、1300m、
    Jr.1号とウォーキング20分、
    Jr.3号と腹筋80回。
    休日なので食事の置き換えはせず、Jr.たちと食事を作ったり食べたり♪

    ちょっとお酒も頂いてマス…
    おいし(o^^o)

    ママ友とはスポーツ観戦!
    観戦にも会話にも熱が入り、良いカロリー消費になりました(^^)v

    さ~て。
    明日は朝一でウォーキングに行くぞ~♪





    カロリー合計:07:51
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