Bブロック先頭右側、8:30のジバニャン

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 58.5kg 55kg 40% (あと3.5kg) 164cm 58.5kgの体型
    体脂肪 19% 18.5% 15% 164cm 美容

 » 
2016年11月19日

  • マッキー

    11/20つくば、天気よさそう。
    Facebook友だちさんや
    ツイッターフォロワーさん、
    できればお会いしたい方多数。

    で、FB朝ランくらぶのみなさんと
    完走しよう!エイエイオーとか
    シューズ円陣やろうと思ってます。

    8:30にBブロック先頭、コース右側で
    ジバニャン帽子で待ってます。
    ご都合のよろしい方は
    いらして下さい(^◇^)
    (ジバニャン姿、先週のごせん
    紅葉マラソンと同じ(^^;; )

    【今朝の運動】
    ジョギング 8.56km 0:56:20 9.1km/h 6:34min/km
    調整ゆるジョグ。
    もみじ園は今週末が見頃ですが、
    残念ながらつくば。外から失礼。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ 文化放送「千葉真子のベストスマイルランニングクラブ」
    「小島よしお☆爆・笑太郎のギャグモーニング」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    58.5kg 18.5%
    結局58kg台で本番を迎えました。

    運動

    ジョギング
    8.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント2件
    • to-bu to-bu 紅葉めちゃ綺麗ですね
      応援してます(*^^*)
      2016.11.19 09:25
    • マッキー マッキー > to-buさん
      ここは新潟でも有数の紅葉の名所
      なんです。

      レース本番、
      はりきって行ってきます(^○^)
      2016.11.20 05:41
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