今日も食べ過ぎない!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 56.9kg 52kg 36% (あと4.9kg) 157.4cm 56.9kgの体型
    体脂肪 30% 29.1% 23% 157.4cm 理想

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2016年11月19日

  • こー

    明日は外食だから、今日は控え目にしなければ。
    寝起きにハムストリングスのストレッチ。気持ちいい~♪続けたら膝裏も伸びそうだ!
    ウォーキング2.8km。

    カロリー合計:1796kcal08:51
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こー
こー

157.4cm 57.7kg

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