生理前の症状

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.3kg 51kg 42kg 0% (あと9kg) 150.7cm 51kgの体型
    体脂肪 23.8% 26.8% 20% 150.7cm 標準

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2016年11月19日

  • タルト

    昔は、下腹部痛だけだったのですが、産後は下腹部痛がほとんどなくなり、食欲upと眠気とイライラが主な症状です。そして最近は、症状が出る期間が長くなったような気がします。これもホルモンバランスが影響していたりするんでしょうか?2週間近く症状が続くと体重増加は免れず、悩みの種です(´・ω・`)

    生理中 カロリー合計:09:05
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    • コメント4件
    • ユキ ユキ タルトさん、おはようございます。

      更新されていて、テンションが上がりました!毎日の更新がないけれども、こうしてお元気な様子が窺えて。

      (*´ω`*)

      食欲増進は、本当に困りますよね…(汗)。子育てのストレスとか、ありませんか?なかなか自分に割くお時間がないかと思いますし。

      睡眠不足やストレスが溜まると、コルチゾールが増加します。すると、食欲増進に繋がるんだそうで…事実、私も。睡眠不足だって感じの時には、体調が微妙で。食欲が、凄く増します。
      2016.11.19 09:26
    • なおこ なおこ おはよう♪
      私も腹痛はなくなったけど頭痛と眠気、食欲増進するよ(^_^;
      つき合っていくのも大変だよね。
      解決策はこれといってなくて。。。

      そういうときに変に我慢したらお菓子暴食しちゃうからそれならご飯しっかり食べたり脂肪になりにくいものを食べたいなと心掛けてるけど、こどもがお菓子食べるから誘惑に負けることもしばしば_| ̄|○


      2016.11.19 09:45
    • タルト タルト > ユキさん
      週1の更新になってしまっているのに、嬉しいお言葉ありがとうございます(*^^*)

      睡眠不足もストレスも当てはまります(>_<)意識して睡眠を取るように心がけてみます!
      2016.11.19 23:24
    • タルト タルト > なおこさん
      なおこさんもなんだね。

      確かに我慢しすぎると反動が来るよね(´・ω・`)私も食べるなら体にいいものにチェンジしよ!無理しすぎずうまく付き合っていきたいね(^^)
      2016.11.19 23:27
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