とり急ぎ…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.3kg 58.5kg 41% (あと3.8kg) 163cm 62.3kgの体型
    体脂肪 0% 27% 163cm モデル

2016年11月19日

  • おなかプヨプヨ

    記録のみ

    やっと筋肉の腫れが引いたみたい(笑)

    カロリー合計:09:10
    •  
    • コメント6件
    • Rポンポン Rポンポン プヨちゃんも減ってるじゃないですかぁ~❤

      筋肉落ち着いて良かったです(*´︶`*)❀
      2016.11.19 10:33
    • あららんど あららんど 明日はお天気いいよ?週末よ?山、行っとく?(悪魔のささやき) 2016.11.19 10:57
    • チョー偏食 チョー偏食 (⌒▽⌒)アハハ!
      先週末の、筋肉痛とれたのが今週末。

      筋肉痛とるのに一週間かかったのね。
      ミドレンジャーと実家に行くとき以外は、
      ぐったりプヨさんだったのかしら?
      2016.11.19 11:41
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > Rポンポンさん

      ありがとーーう!!
      この調子で下降線を描きたいところですが、週末は何かと乱れるのよねーー
      2016.11.19 23:52
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > あららんどさん

      いや、マジ、山は行きたい!腫れても行きたいのですが、明日はミドレンジャー活動がっ…
      ああ、口惜しや(笑)
      2016.11.19 23:53
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ > チョー偏食さん
      山にもだいぶ慣れたのか、月曜の夕方にウトウトした他は、わりと活動的に過ごせたんですよーー♡
      でも、筋肉痛は週半ばまで…そのせいか、身体が水分を溜め込んでる感はありましたねー。
      筋肉痛が取れるまでは大人しくしてた方が回復が早かったかも。痛む身体で踏み台とかウォーキングをしちゃったんだよねぇ(笑)
      2016.11.20 00:01
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    れてきたらスピードを落とし、また回復してきたら急ぎ足にします。これを繰り返していると筋肉に送られる血液と酸素が増える ... を強く使うことができるようになります。腕を前に大きく振って歩いている人もいますが、それだと腰が反るようになり、下半身の筋肉の ... 歩きのほうは短い時間であっても、筋肉に強い負荷がかかり、筋肉が鍛えられていくし、全 ...

    ダイエットラボ
  • 美容医療サービスで気を付けたい5つのポイントとは?

    膚への施術によるトラブル   脱毛の施術中に痛みがあり、終わったあと腕や足がミミズ腫れに。   腫れが引いたあと、赤 ... いう思いで受けたはずの美容医療サービスで、予想外の腫れや痛みなどに苦しめられるトラブルが、20代から30代の女性を中心に、幅 ... て眼が開けられなかった。その後、腫れや出血が続いた。   二重まぶたにはならず、腫れ ... 美容医療サービスで気を付けたい5つのポイントとは? ...

    ダイエットNEWS
  • L’Alliance(ラリアンス)

    飯田橋駅 【30名84万円】で開放空間を貸切!お急ぎウエディングがお得に叶う内容充実プラン登場 ...

    結婚式場
おなかプヨプヨおなかプヨプヨさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
朝イチ計量クラブ ◆レシピ課◆
朝イチ計量クラブのオススメレシピの紹介です。コミュの書き込みに埋もれないよう、別でまとめることにします。...
朝イチ計量クラブ(仮)
みなさんはいつ体重計に乗ってますか?私は朝起きてトイレに行った後マッパで体重計に乗っています。食後は体重...
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Margaret
  • Rポンポン
  • Mの挑戦
  • あざらし
  • クロ
  • ちくわまよねーず
  • えりー**
  • みどり
  • Myu
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • 糸こんにゃく
被ライバル - 全てを見る
  • S
  • めだか
  • Rポンポン
  • Mの挑戦
  • あざらし
  • おやかた
  • キュゥ
  • りり
  • ろっこ
  • ちび
  • クロ
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
おなかプヨプヨ
おなかプヨプヨ

163cm 62.4kg

日記
745
ライバル
24
被ライバル
57