758日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 67.8kg 58kg 14% (あと9.8kg) 165cm 67.8kgの体型
    体脂肪 19% 18.2% 13% 165cm 体重とBMI

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2016年11月19日

  • モスタ

    やっと晴れた!晴れると気分良いな。
    あたりまえだけど。ついてる!

    朝食:米粉パン 白湯

    昼食:カレーライス 白湯

    間食:カフェオレ チョコレート

    夕食:山カフェで夕飯 ビール

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:23
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モスタ

165cm 67.6kg

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