ありゃま

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.4kg 51.5kg 40% (あと3.9kg) 154cm 55.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 28% 154cm モデル

 » 
2016年11月19日

  • 遥か



    54kg→55.4kg

    まで増えちゃった
    (;_;)

    よし気合いいれよう!

    ゆぅゆさんに誘ってもらい30日プランク始めました

    ついでに30日スクワットも( ̄∇ ̄)

    欲張りやな笑

    カロリー合計:09:34
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 30日間チャレンジ頑張ってね~♪
      スクワットは姿勢気を付けてくださいね
      (๑•̀ •́)و✧
      2016.11.19 12:52
    • ゆぅゆ ゆぅゆ さすがー~(^o^)/
      スクワットもやったら気合い入るかもーー
      (*≧∀≦*)
      よし!スクワット30日、もう一回やっちゃいますかあー
      お互いリバウンド打破しよーねー

      \(^o^)/
      2016.11.19 15:34
    • 遥か 遥か > りぃさん
      ありがとうございます(^o^)/
      間違ったやり方すると膝悪くしますもんね(^^)
      2016.11.19 15:36
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      ゆぅゆさんも30日スクワットチャレンジですか!
      これはもっと気合い入るなあ(≧ω≦)
      一緒にリバウンドから抜け出しましょう!
      2016.11.19 15:37
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