雨だぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 57.6kg 53kg 75% (あと4.6kg) 154cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

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2016年11月19日

  • ひまわり

    詳細記録をサボってました(-_-;)

    スープを一生懸命飲んでます。
    もう余計なことや欲望を考えずに一心不乱に(笑)

    今月中に53㌔代になりたいな、と。


    そのためにも頑張ります

    記録
    朝食:ご飯/チンゲン菜とベーコン炒め(共に子どもの食べ残し)/ミルクティー
    昼食:脂肪燃焼スープ/おからサラダ/お茶
    夕飯:鍋(白菜・もやし・厚揚げ・さつま揚げ・鳥もも肉)/紅茶
    お通じ:有

    カロリー合計:09:35
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実践中のダイエット方法

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