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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.2kg 46kg 0% (あと14.2kg) 152cm 60.2kgの体型
    体脂肪 40% 41.3% 25% 152cm 理想

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2016年11月19日

  • ななこ

    昨日

    朝 コンビニ
    具だくさん おにぎり2個

    昼 柿 1個
    コンビニ おにぎり1個
    キーマカレー
    焼きエリンギ
    コンビニ パン
    エナジードリンク
    クッキー 1個

    夜 焼き餃子 15個
    サラダ
    ご飯
    クッキー1個

    カロリー合計:09:35
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実践中のダイエット方法

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ななこ
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152cm 60.2kg

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