5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 66.1kg 57.4kg 13% (あと8.7kg) 167cm 66.1kgの体型
    体脂肪 30.7% 24% 167cm 理想

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2016年11月19日

  • アタル

    ガタッと減ったぞ!やったー
    調べてみると糖質制限で効果が出始めるのは始めてから一、二週間くらいみたいなので焦らず続けていこうと思う!

    体脂肪率も計測開始。
    体年齢40歳だってーー恐ろしい…

    朝起きたら胃の中空っぽな感じ。
    ココナッツオイルだけだと無理だな今日も。

    カロリー合計:09:37
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167cm 63.6kg

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