9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.3kg 57kg 5% (あと12.3kg) 166.5cm 69.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.5cm 理想

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2016年11月19日

  • MAX

    7:30
    リンゴ1/2
    キウイ
    マロンブレッド1/3
    ソーセージ1本
    目玉焼き
    コーヒー

    半身浴90分

    12:30
    ピザ1ピース
    リンゴ

    4:00
    柿1個
    ビスケット少し
    マシュマロ

    7:00
    湯豆腐

    チョコレート
    芋羊羹

    生理中 カロリー合計:09:38
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実践中のダイエット方法

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MAX
MAX

166.5cm 69kg

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