だしご飯。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 74kg 60kg 0% (あと14kg) 156cm 74kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 美容

2016年11月15日

  • ごまたまご

    〔朝食〕紅茶とクリームチーズのパン ヤクルト

    〔昼食(お弁当)〕だしご飯おにぎり 茹で卵 南瓜の胡麻じゃこ和え 蓮根の黒胡椒きんぴら 赤蕪の甘酢漬け 大葉 味噌汁(ほたて) トマトジュース

    〔夕食〕鯛飯 納豆 焼き肉 生野菜 赤蕪の甘酢漬け

    〔間食〕ビィフィズス菌ショコラ チョコプリン チーかま 柿の種
    (スタバ)コーヒー ミントシトラスティー
    (スタバ)スノーピーカンナッツラテ コーヒー


    頂き物のだしパックに、おにぎりにも…とあったので中身をご飯に混ぜ込んでみました。
    予想以上の美味しさです♪
    焼きあご入りのだし、初めて使いましたよ。


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=スタバ


    ☆入浴剤:ハーブリーフ
    ☆お通じ:×
    ☆歩数計:5486(2.71km/271.4kcal)

    カロリー合計:10:10
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ごまたまご

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